こんにちは。浦安市のアロマスクール、ボタニカルヒーリングです。
スキンケアに、自宅でフェイシャルアロマスチームを取り入れてみましょう！
フェイシャルアロマスチームは、スキンケアの簡単で最適な方法です。
必要なものは自宅にある材料ででき、エッセンシャルオイルかドライハーブを目的に応じて使用しましょう。
フェイシャルスチームとは、顔に当てるスチーム(蒸気)です！
温度は43度程度、しっかり湯気が出る熱さにすることで、発汗を引き起こします。
フェイシャルスチームはさまざまな肌のタイプに使用できますが、特にニキビ・吹き出物ができやすい肌や脂性肌、混合肌に最適です！
今やっている美容法に簡単にプラスできる【フェイシャルトリートメント】でもあります。
実際にやってみると・・・顔全体の血流が良くなり、毛穴が開き(汚れが取り除かれ)、パッと顔色が良くなるのがわかります。
「顔に沸かしたお湯をボウルに張って、湯気をあびるだけ」
これ、すごい簡単ですよね。
それだけなのに、フェイシャルスチームにはさまざまな効果が期待できるんです。
今回はフェイシャルスチームのメリット５つをご紹介します。
① 血行促進
スチームを浴びることで発汗量が増加し、血行が促進されます。
汗をかくのは「究極のデトックス」と言われており、体の老廃物や余計な水分が排出されます。
新陳代謝を促進し、免疫力向上や美肌が期待できます！
さらにその過程で、ポカポカと体が温かくなります。
顔面だけで？と思われる方もいらっしゃるかもですが、顔・首が温まると体全体があったかくなりますよ！
② アンチエイジング
スチームを浴びることで血流が良くなります。
血流が良くなると、皮膚の細胞に必要な酸素や栄養素が届きます。
その結果、顔色が良く、肌につやが出るということです。
これって、「究極のアンチエイジング」と言えるのでは・・・！
③ ニキビ・吹き出物の改善
スチームを浴びることで皮膚の表面がふにゃふにゃに柔らかくなります。
これは、炎症や吹き出物の原因となる死んだ皮膚細胞や汚れや細菌を取り除くのに役立ちます。
週に2〜3回、スチームケアを取り入れることで、汚れや細菌をとどまらせない肌作りに役立ちますね！
④ クレンジング
スチームを浴びることで肌を深く洗浄できます。(ただし、メイクオフはしてからスチームした方が良いです）
死んだ皮膚細胞や汚れや細菌を取り除き、顔を清潔にします。
③でも書いたように、週に2〜3回スチームケアを取り入れることで、顔色もパッと明るく、肌荒れ知らずを目指せますね！
⑤乾燥肌の改善
スチームを浴びることで熱と湿気により、肌の吸収性が高まります。
その結果、次に使うスキンケアアイテムがいつも以上に深〜く浸透し、肌の潤いを保つことができます。
スチームで充分に水分を得ている状態なので、それ以上の化粧水は不要。
オイルやクリームでスチームで得た水分を逃さないように蓋をしましょう！
＜作り方＞
① 洗面ボウルなどお湯を張れる入れ物を用意します。大きめなお椀などの食器でも良いです。
② 43度〜45度にお湯を沸かします。
③ お湯をボウルに入れます。
④ 精油を1〜2滴入れます。使用する精油は、刺激の少ない精油を選びましょう。
おすすめは、ゼラニウム、ラベンダー、ネロリなど。
⑤ ボウルを覆うように、バスタオルサイズのタオルまたは布を頭から被りましょう。
⑥ 目は閉じて、鼻から息を吸い、ゆっくりと呼吸しましょう。
⑦ 3〜5分程度、顔にスチームを浴びせましょう。
※刺激の強い精油は使用しません
※眼鏡やコンタクトレンズは外してください
ぜひ、今日からやってみてください〜。
では、また〜。
